攻略
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1、病情分析：这种运动属于有氧运动，确实对减肥减脂有一定的作用，但具体能达到的体重要看每个人的情况。
2、一般基础代谢高的人本身如果进行这种锻炼，效果可能会更差。
3、但是，如果脂肪含量高的人很可能通过这种运动获得更明显的效果，如果在运动过程中能够每次持续1小时以上，那么每个月的减脂量应该在10 kg左右。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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